VIOx 30.01.2021 20:52 пишет:

---

Makovsky 30.01.2021 20:44 пишет:

---

Будем пробовать...привык добиваться цели )

---

Пробовать надо было начинать 4-5 лет назад.
Сейчас надо "пристроить", чтобы впахивался раза 4 на неделе (И мы не о группах здоровья говорим.Да?) по 2-3 часа + на выходных экшин с папаней.



Бассейн,дзю-до,бокс,легкая атлетика,хоккей.....

---

+картинг туда же (мы же на автофоруме), если нравиться и хоть что-то получается - там нагрузки вполне себе норм. Учитывая это, если будет получаться и появится азарт, он тебя сам попросит его в зал записать, после первой гонки

Редагувати

Відповісти

Цитувати

Цуг 31.01.2021 12:41 пишет:

---

Makovsky 30.01.2021 20:44 пишет:

---

VIOx 30.01.2021 20:38 пишет:

---

В ответ на:

---

...

---

Если так, то никакие бассейны,катки ,залы и т.д. не помогут.
Увы.

---

Будем пробовать...привык добиваться цели )

---

Нічого не доб'єшся, хіба що замучиш дитину нецікавою їй діяльністю.
Дитині треба просто більше рухатись. Гуляти, бігати. Плавання та все інше зі списку - це чудово, але не має нічого спільного зі схудненням. Тобто трохи має, але ефективність вкрай низька

І меню переглянути б. Йогурти, якщо фруктові, - доволі калорійна фігня сумнівної корисності. Чим ще годуєте щодня? Вангану, що всякими кашами

---

Эти йогурты и т.п. типа "молочка" сахара содержат мама-не-горюй... да и от "молочки" там одно название вроде. Присоединюсь к тому, что больше именно двигаться и меню пересмотреть. Булочки и конфеты на ночь лучше убрать. А каши с утра - полезно. Но если потом энергию тратить.

Я с 8 лет по утрам физкультурой занимался (бег и т.п.), помимо секций (плавание, бокс, настольный теннис, баскетбол) - так вот, пока меню было "правильным" - стройный и красивый. А как пошли "кока-колы", хлеб с маслом и колбаской, жарена колбаска и в таком духе (водка, селёдка) - то утренний бег и физра нифига не могли успеть за набором веса

А как нормализовал питание мого лет спустя- так за квартал минус 11 кг. Без особых "три бидона пота"

Редагувати

Відповісти

Цитувати