Відповісти
расскажи если не сложно. Может кому то спасёшь позвоночник
Если условно рассмотреть тело как цилиндр, то на грудном отделе позвоночника лежит четверть веса. Условно 20 кило из 80. Это все что нужно знать в качестве вводной. О чем я раньше не задумывался.
Пара типовых эпизодов из миллиона.
... cut ...
P.S. Личные запоздалые выводы как не довести до такой фигни.
- Пользоваться тележкой не западло, их дома можно иметь несколько
- Такси, профессионального грузчика с разными приблудами иногда вызвать полезно
- В зале не нужно гнаться за результатами. Мышцы могут расти бесконечно, кости и суставы - нет
- Рюкзаки не просто так делают с напоясным ремнем, и не обязательно его нагружать на весь объем.
- Если тебе 25, будь готов выгребать в 40 по полной, когда поменяется физиология, или можно просто успокоиться, заранее
- Не нужно таскать торбы на плечах, их вообще таскать не нужно. Для этого есть багажник
- Треснутого не склеишь. Если уже есть звоночки, значит природой тебе дано нечто иное
P.S.S.
- Никогда не поздно сделать МРТ всего позвоночника, чтобы понять, где может порваться. И как минимум для архива. Протрузии в начальной стадии можно обратить и восстановить, не доводя до грыж. И понять, что где-то что-то делается не так.
Змінено Tibor (22:26 31/08/2023)
Редагувати
Цитувати
А якщо ще додати за бажанням турнік / бруси то взагалі чудовий комплекс. 
