Autoua.net → Форум → Вирішення побутових проблем →

Водные процедуры или Как правильно закаляться?

Відповісти

auto-master | Супер писатель!

Водные процедуры или Как правильно закаляться?

26 октября 2007 в 12:04

достаточно ли просто после теплого душа облиться холодной водой?
или есть специальные правила закалки?

и на что особо позитивно влияет такая закалка?

Serhio | энтузиаст

Re: Водные процедуры или Как правильно закаляться?

[Re: auto-master] 28 октября 2007 в 20:03

Вроде должна положительно влиять на сосудистую систему.
Из личных наблюдений, быстрее просыпаешся и меньше мерзнеш после выхода на улицу, когда на улице холодно.

deleted | Анонім

Re: Водные процедуры или Как правильно закаляться?

[Re: auto-master] 28 октября 2007 в 20:46

насколько я знаю есть несколько "школ"

имхо самая правильная - не мучать огранизм

YuriY | ;)

Re: Водные процедуры или Как правильно закаляться?

[Re: auto-master] 28 октября 2007 в 23:42

ой, это как наркотик. привыкнешь - без контрастного душа уже и проснуться не сможешь

А вообще суть в том, чтобы резко охладить кожу, а не кости, т.е. не переохладится.

ivlike | подсевший на форум

Re: Водные процедуры или Как правильно закаляться?

[Re: YuriY] 29 октября 2007 в 08:17

С 22 лет практикую постоянно:
Принимаешь душ (под любой удобной для вас водой), потом выключаешь горячую и буквально за 3-5 секунд обливаешь себя полностью холодной водой.
Как-то привык ужо и поэтому не заморачиваюсь насчет полезно/не полезно и т.д.
Просто привык. Нравицца. Жену не приучить. Тока с применением наручников

Бодрость конечно как ведров вливается. Сразу проснувшийся и бодрый.
Парадокс - когда вечером перед сном такое делаешь - то сразу вырубаешься.

Clio | подсевший на форум

Re: Водные процедуры или Как правильно закаляться?

[Re: auto-master] 29 октября 2007 в 12:32

Раньше обливался, теперь купаюсь (просто есть озеро под боком).
Пока все хорошо!

Правила - привыкать постепенно и делать все это постоянно!

Alister | опытный писатель

Re: Водные процедуры или Как правильно закаляться?

[Re: auto-master] 30 октября 2007 в 09:37

В ответ на:

достаточно ли просто после теплого душа облиться холодной водой?
или есть специальные правила закалки?
и на что особо позитивно влияет такая закалка?

В идеале нужно закаливаться не под душем, а обливаться водой, например, из ведра, причем с головой. Но лично я к такому пытался приучить организм много раз, но с неизменным результатом в виде ОРЗ

Не помню где, но где-то вычитал, что при обливании холодной водой под душем нужно начинать с круговых обливаний от района живота с увеличивающимся радиусом. Так и делаю, голову мочить холодной водой не рискую.
Ну и неотъемлемая часть закаливания - растирание полотенцем.
Успехов

Clio | подсевший на форум

Re: Водные процедуры или Как правильно закаляться?

[Re: auto-master] 31 октября 2007 в 10:03

Накаркали, сегодня утром горячей воды не было.

Обливаться холодной водой это не то, а вот мыться - это круто!

Відповісти

Autoua.net → Форум → Вирішення побутових проблем →

Водные процедуры или Как правильно закаляться?

Додаткова інформація

Модератор:

AlMat, doctor_b, moderator, Outdriver

0 користувачів і 177 що побажали залишитися невідомими читають цей форум.

Переглядів теми: 2561

Список дошок | Активні теми | Топ-100 тем за вчера

Помітити все прочитаним

Правила конференції | FAQ | Карта раздела | Стандартная версия