Відповісти
Редагувати
Re: орбитрек или беговая дорожка?
Re: орбитрек или беговая дорожка?
Через месяц-другой превращаются в мебель!!!Это в смысле из утренней зарядки (например) исключается орбитрек? Или просто исключается из расписания утренняя зарядка? Тогда чем провинился орбитрек?
Re: орбитрек или беговая дорожка?
Уверен, домашняя зарядка банально надоедает довольно скоро почти всем, с орбитреком/велотренажером или без.Точно! А еще банально надоедает чистка зубов, вечерний душ... про ежеутреннее бритье я ващще молчу :-)
что лучше? и почему.
орбитрек лучше. с меня 7 потов сходит на нём, на дорожке или дыхалка или ноги устают бежать, а такого эффекта нет...
Как по мне, это должна быть своего рода интересная игра, и никакой орбитрек этого не даст.Игра? Полноте! Орбитрек - это кардиотренажер, и как любой кардио по определению должен быть монотонным, а значит и нудным.
Re: орбитрек или беговая дорожка?
Как по мне, это должна быть своего рода интересная игра, и никакой орбитрек этого не даст.Игра? Полноте! Орбитрек - это кардиотренажер, и как любой кардио по определению должен быть монотонным, а значит и нудным.
Но там фишка не интересность, там другое - привыкание организма, как курение например. Физиологическая потребность в нагрузках появляется где-то через месяц, при отсутствии нагрузок возникает некое дискомфортное состояние... короче - легкий наркотик, но с пользой ;-)
Ты, может, и исключение, а 90% народу через месяц-другой как раз и забивает на это все.
чтобы согнать лишний жир, на всех кардио-тренажерах нужно заниматься не менее 60 минут, т.к. в первую очередь сжигаются углеводы, и лишь потом - жиры.ЕМНИП углеродного питания мышцам хватает от силы минуты на 3-4... это те виды спорта, где высокие скоростные нагрузки и спортсмены не сухощавы, напр. спринтерские дистанции, горные лыжи. Аэробический же эффект на кардиотренажере начинается где-то минут через 15-20-25. Так что совсем не обязательно каждый день по часу проводить на орбитреке.
Цитувати
