В ответ на:

---

Вес сам приходит в норму только где то до 25..потом все же надо усилия. Кроме этого, если была потеря тонуса мышц, то одним бегом точно не обойдешься. Что бы мышцы стали в тонус, а кожа вернула упругость, да же при колебаниях веса на 5-6 кг нужны серьезные усилия. А после 35 думаю без помощи хорошего массажиста вряд ли удастся вернуть коже такое натяжение, как у 20 летней.

На меня нагрузки физические+хорошо подобранная схема питания отлично повлияли. Людей которые возвращали себе физически привлекательный вид только диетой я еще не видела.

---

Все правильно, но первый шаг-таки диета, иногда-диета и физ нагрузки, а потом уж-массажи , обертывания и работа по возвращению элластичности коже...

Редагувати

Відповісти

Цитувати

В ответ на:

---

Кроме этого, если была потеря тонуса мышц, то одним бегом точно не обойдешься.

---

И, по-моему, в топике про потерю тонуса мышц ничего не было...

Редагувати

Відповісти

Цитувати

В ответ на:

---

В ответ на:

---

Чего это? Очень да же хороший совсет, он к любому организму подходит. Если научиться еще НЕ ЖРАТЬ..еще и работает.

---

Не жрать - это очень правильно. Я выше писала.
А нагрузки у женщин не так влияют на снижение веса, как у мужиков.
Пробежка утром (вечером) - очень полезно, но вот чтобы действительно сбросить вес надо-таки кушать, а не жрать.
Но, как мне показалось, у топикстартера проблема не на столько глобальна, чтобы сильно переживать. Отвлечься, забыть и вес сам восстановится при нормальных ежедневных трудовых нагрузках.

---

пишу как было у меня
1. Вечерние пробежки стимулировали совсем немного ужинать, чтоб бегать было легко
2. Я буквально за 5 дней бега (с обертыванием) замечала значительное визуально видимое уменьшение объема бедер и талии
3. От утренней 15минутной или получасовой зарядки не было значительно видимых результатов (кроме хорошего самочувствия и тонуса мышц. В объеме - не видно изменений)
4. Больше всего я похудела не от ограничения питания, когда хотела похудать, а от диеты, которую прописал мне доктор, когда я убила поджелудочную. Я не ходила голодной ни дня. Но похудела я так, что мне в том весе даже было не уютно.

Редагувати

Відповісти

Цитувати

В ответ на:

---

В ответ на:

---

В ответ на:

---

не помещаюсь в летнюю одежду!!!

---

уже зима на носу, ну её нафиг ту летнюю!!!

---

Братцы, мне ваша поддержка всегда была - сахар на душу, ей-богу!
За что люблютот форум - уж чувства юмора находящимся здесь - не занимать!

---

Извини если обидела

По сути если оч хо то можно воды выпить не так будет хотеться кушать или зелёного чаю без сахара. Лично у меня во время приготовления еды появляется чувство сытости и совсем не хо кушать и еще когда малого усадила кушать смотрю как он ест и тоже как будто поела. Хотя у меня противоположная проблема с едой не могу себя заставить кушать вовремя и сытно

Редагувати

Відповісти

Цитувати