Худение и правильные диеты (3/3)

Відповісти

Борщов А.Н. | неадекватный

Re: Худение и правильные диеты

[Re: Maxim] 3 августа 2010 в 13:12

Деньги +желание делают чудеса.

Мия | интуиция)

Re: Худение и правильные диеты

[Re: Krylaty] 3 августа 2010 в 13:48

В ответ на:

жаль только с собой такое за 2 дня не сделаешь.

Как я тебя понимаю

Самое тяжелое свыкнуться с мыслю что результат будет виден не сразу(многие из-за этого быстро все забрасывают). Инной раз стараешь, стараешься, мучаешь себя диетою и нагрузками...неделя-две...нервы на пределе...а в зеркале все тоже самое

И "хитрый организм" подкидывает в голову неверное решение "а ну его". Нужно просто еще немного потерпеть и результат себя проявит

Потом, психологически, будет легче

ХорошийЭндокринолог | member

Re: Худение и правильные диеты

[Re: frsh] 3 августа 2010 в 13:54

В ответ на:

Может кто что посоветует? Диеты специальные, но без экзотических продуктов.
Бегать не советуйте - бегал бы, если бы мог - проблемы с ногой - нимагу.

Диета - это лишь временный процесс. Лучше рассмотреть режим питания, пищевые привычки вообще. При этом верна якобы очевидная схема нормализация питания (дробные дозы 5-7 раз в день, белки по методу протеиновых пульсаций) + нагрузка в 1-й пульсовой зоне не менее 40 мин. Но вот подробности - это уже нюансы каждого человека.

Обратите внимание, если слишком резко худеть, то очень часто "приобреются" камни в желчном пузыре. В нагрузку к успеху.

Бегать при избыточном весе - противопоказано. Поберегите колени и поясницу. Максимум - ходить, или (что ещё лучше) ходить в эллипсоиде - минимальная ударная нагрузка на колени.

3

Autoua.net → Форум → Вирішення побутових проблем →

Худение и правильные диеты (3/3)

Додаткова інформація

Модератор:

AlMat, doctor_b, moderator, Outdriver

0 користувачів і 43 що побажали залишитися невідомими читають цей форум.

Переглядів теми: 6647

Список дошок | Активні теми | Топ-100 тем за вчера

Помітити все прочитаним

Правила конференції | FAQ | Карта раздела | Стандартная версия