легкий ужин - принимаю идеи :-) (2/2) / Вирішення побутових проблем

Nimrod | Достоевский

Re: легкий ужин - принимаю идеи :-)

[Re: Wind] 29 сентября 2010 в 14:18

Стейк примерно за 3-4 часа до сна. И голода нет, и переварится успевает.

Лесник | важничающий писатель

Re: легкий ужин - принимаю идеи :-)

[Re: Серафим Калитович] 29 сентября 2010 в 14:26

В ответ на:

В ответ на:

Боюсь это временно, вернее, очень временно)))

+1 Пока язва не появится.

+1 Язва - не язва, но гастрит наверняка. Плюс еще пара десятков болячек разной степени сложности лечения.

Sky | патриарх

Re: легкий ужин - принимаю идеи :-)

[Re: Mirra] 29 сентября 2010 в 14:31

В ответ на:

мясо отварное или запеченное в духовке и овощи. В общем все кроме углеводов. Для мужчины можно суп. Если перерыв между ужином и сном 3-4часа то в принципе все должно усвоиться.

+100

Чачик | опытный писатель

Re: легкий ужин - принимаю идеи :-)

[Re: Лесник] 29 сентября 2010 в 14:32

Я ем водоросли, вакаби (морская капуста) Чуть кунжута, чуть филе (или чего другого), +\- если есть соус какой, или с маслом. Водоросли разбухают, хватает надолго, но не тяжко.

Mogaba | V.I.P

Re: легкий ужин - принимаю идеи :-)

[Re: Чачик] 29 сентября 2010 в 20:25

Таже проблема. Ем рыбу, супы или салаты с мясом (не свинину, желательно птицу). Вроде пока нормально, но на пельмени в морозильнике иногда смотрю с нездоровым интересом.

valdex | чужой

Re: легкий ужин - принимаю идеи :-)

[Re: Wind] 29 сентября 2010 в 20:45

водка?

ants | важничающий писатель

Re: легкий ужин - принимаю идеи :-)

[Re: Mirra] 29 сентября 2010 в 21:03

В ответ на:

и овощи

В ответ на:

все кроме углеводов

Много овощей является "углеводами", т.е. крахмало-содержащими.

Мясо же не рекомендуется есть с сильно-крахмалистыми типа картошки, а также с кашами, с кислыми и сладкими продуктами. Ну и с молоком не едят некоторые :-)

ants | важничающий писатель

Re: легкий ужин - принимаю идеи :-)

[Re: Wind] 29 сентября 2010 в 21:08

Почитайте статью. Предложение про вес можно пропускать :-)

В ответ на:

Что же можно приготовить и съесть на ужин?

Овощной суп или небольшой салат;

Постное мясо: курица или говядина (150г) или нежирная рыба с отварными овощами;

Большой салат (с большим набором овощей);

Несладкий йогурт или нежирный творог;

Несладкие фрукты (два последних варианта можно отложить и съесть перед сном)

сыр в умеренном количестве

Готовить предпочтительнее без добавления масла – запекать, отваривать на пару, на углях, в микроволновой печи. Для разнообразия салат или овощи можно заменить на овощной суп.

Если вы привыкли заедать хлебом и обильно сдабривать пищу жирными соусами, от этой калорийной привычки придется отказаться и выбрать что-то одно: или хлеб, или соус.

RF178 | подсевший на форум

Re: легкий ужин - принимаю идеи :-)

[Re: Wind] 29 сентября 2010 в 21:52

В ответ на:

тема не стебная, а самая настоящая. Думаю проблемка такая не только у меня, а у многих.
Такой график что ужин, у меня где-то в 8 - 8:30, не раньше. Одного салатика не хватает, даже с учетом полноценного обеда. А с полным желудком тяжко. Хоть и спать укладываемся не раньше 11-12. Мы с женой уже исчерпали все свои идеи. Посему прошу помощи форума - кто че на ужин ест? Ну типа делимся и перенимай опыт :-)

Попробуйте плотно завтракать.

Wind | ветер Города

Re: легкий ужин - принимаю идеи :-)

[Re: valdex] 30 сентября 2010 в 13:27

стареем )))

Wind | ветер Города

Re: легкий ужин - принимаю идеи :-)

[Re: RF178] 30 сентября 2010 в 13:30

не получается. Если бы вставал часом в 7-8-9, то в 9-10 был бы плотный завтрак. А так никак не получается

Maremann | старый писатель

Re: легкий ужин - принимаю идеи :-)

[Re: Wind] 30 сентября 2010 в 15:28

стакан оковытой- спиш як убитый ))

Ticon | энтузиаст

Re: легкий ужин - принимаю идеи :-)

[Re: Wind] 30 сентября 2010 в 15:41

Есть метода по которой после 18:00 лучше вообще ничего. Поужинать перед выходом с работы. Стараться пить только чистую воду и ровно столько что бы утолить жажду, а не сколько есть в чашке. В течении всего дня можно себя не очень ограничивать. Результат прочувствуете буквально на третий день.

Mirra | Достоевский

Re: легкий ужин - принимаю идеи :-)

[Re: ants] 30 сентября 2010 в 16:13

Все правильно про картошку. просто я картошку ем 1 раз в неделю (из за ее коварной крахмалистой сущности) и за овощ ее поэтому не считаю.

PeterQ | Достоевский

Re: легкий ужин - принимаю идеи :-)

[Re: THOR] 1 октября 2010 в 10:31

В ответ на:

Ну как сказать...с каждым днем все легче и приятнее!!!

Потом прорежутся крылья, засветится нимб… На вознесение позовёте?…

Evа | спутница гения

Re: легкий ужин - принимаю идеи :-)

[Re: Wind] 1 октября 2010 в 10:59

мы ужинаем строго в 18:00 (так уж получилось, что совмещаем с детским приемом пищи, а у него все чЁтко по часам

)
потом если уж в 20:00-21:00 хочется перекусить - то это чаще всего сыр всякий-разный, творог, налисники-сырники могут быть приготовленные заранее, фруктики в неограниченных количествах.
очень комфортный режим.

если у вас раньше 8-9 вечера кушать не получается, а от обожрамуса тяжко -
придется вам ограничивать ужин салатом+основное не жирное блюдо.
тут уж ничо не намудришь

ужин - он на то и ужин, чтобы кушать не тяжелую пищу
попробуйте те же налисники с творогом, с йогуртом, с фруктами - вполне сытно но не так тяжко, как кАтлеты

Soloist | старый писатель

Re: легкий ужин - принимаю идеи :-)

[Re: Wind] 2 октября 2010 в 19:06

А попробуйте в рацион добавить Мезим ферменты, - если еда стала в тягость может там внутри медленно развиваются хронические заразы. Желательно даже какоето время исключить жирное и жареное, для профилактики. Если будет облегчение тогда для правильного курса к врачу.

Усі сторінки

легкий ужин - принимаю идеи :-) (2/2)

легкий ужин - принимаю идеи :-) (2/2)

Додаткова інформація

Модератор: