Бери хороший гипоалергенный проветривающийся пластырь. Так и скажи в аптеке - для пупочной грыжи. Судя по тому, что ищете пластырь - грыжа небольшая. Значит ничего особо страшного - страндартный случай, но внимательным надо быть. Наклеить самому нет никаких проблем - одним пальцем чут-чуть (!!!) вдавливаешь пупок, а с двух боков делаешь из кожи две вертикальные складочки - таким образом, чтобы пупок был ими закрыт (не перестарайся). Другой рукой фиксируешь складочки пластырем.