Сначала к невропатологу и на МРТ, дальше по ситуации.
Мне с 3-мя грыжами 4 дохтора кричали "только операция", помог избежать Пилюйко из Хмельницкого, теперь дважды в день гимнастика (утром укрепляющая, вечером расслабляющая), дважды в неделю бассейн и прогулки. Уже забыл, что год назад ходил с трудом.
Насчет пользы массажа, по своему опыту, польза только при обострении, чтобы расслабить мышцы. Я, когда первый раз поехал в Хмельницкий поездом, еле доехал, боль была сильная, спать не мог. После первого же сеанса стало намного легче, т.к. почуствовал, что спина наконец-то расслабилась.
А так, главное -- иметь нормальный мышечный корсет, чтобы поддерживать позвоночник и не давать ему проседать, тем самым увеличивая нагрузку на диски. Массажем этого не добъешься, а вот регулярной гимнастикой -- легко.
Змінено Пожарский (11:12 08/02/2012)
Редагувати
Відповісти
Цитувати
Т
