Объясни родителям, что с возрастными изменениями веса бороться практически бесполезно - это результаты глобальной перестройки организма, а не неправильного бораза жизни...
Однажды за 1 год я похудел на 17 кг. Но для этого надо поменять образ жизни... 1. Соблюдать режим дня - вставать и ложиться в одно и тоже время. 2. Кушать тоже по часам.. 3. Ужинать не позже 19.00 4. Спорт обязателен. 5. Забыть про кофе.
И никаких диет ! Потому как организму ежедневно нужны белки, жиры и углеводы, а кроме этого, еще и : витамины, микроэлементы и другие нужные полезности. Диета может быть только лечебной как-то: отказ от острого, жареного, соленого,жирного, алкоголя.
Это все.
ЗЫ. Попробуйте посадить на диету собаку - она взвоет и вас покусает, ибо природу не обманешь !!!
1. ешь что хочешь и сколько хочешь (в разумных пределах естественно) 2. перед сном сЪедаешь АНАНАС (свежий и желательно спелый), ешь пока не надоест, т.е. через силу не нужно. 3. идти спать, и до утра холодильник не штурмовать.
за месяц убивается 5-7 кило жира, потому как в ананасе есть вещество которое с ЖИРОМ уж очень не дружит.
ЗЫ. тока есть нехорошие моменты. на АНАНАС у некоторых изжога у других
такой рацион действительно приведёт к потере килограммов, но вот кофе на завтрак - это жестоко и для печени, и для желчного, и для сосудов, лучше чай и немножко любой каши (бодрит лучше, чем кофе), а вот яблоки на ужин - экстремальная эксплуатация поджелудочной, точно так же, как и постоянное потребление капусты (раз в день менять на листья салата, огурчики и т.п., а ещё лучше на смесь всего этого в виде салатика с парой капель яблочного уксуса и оливкового масла)
есть ещё куча замечаний по поводу наполнения этой диеты, но самое главное - это то, что НИКАКАЯ ДИЕТА не позволит "Можно нормально питаться в течение 2-3 лет" (если под "нормально") понимать копчёных кур, пиво, печенье, чипсы, котлеты с пюрешкой............. любая диета (не "диета", а именно диета) будет работать до тех пор, пока её придерживаешься
Відповісти
Редагувати
Re: Я не понял, кто худеть собирается ? (-)
Цитувати
