Elefant1984 09.04.2015 17:27 пишет:

---

Это давление, может стоит чуть дозу снизить. Вообще во время тренировки голова должна пройти.

---

Редагувати

Відповісти

Цитувати

DefLoom 10.04.2015 15:41 пишет:

---

Elefant1984 09.04.2015 17:27 пишет:

---

Это давление, может стоит чуть дозу снизить. Вообще во время тренировки голова должна пройти.

---

Дозу больше 1/3 максималки никогда не превышаю.

---

Хм,тогда лучше его отдать/продать. А как организм воспринимает обычные стимуляторы,типа нескольких чашек кофе?

Редагувати

Відповісти

Цитувати

DefLoom 10.04.2015 21:50 пишет:

---

Elefant1984 10.04.2015 16:19 пишет:

---

Хм,тогда лучше его отдать/продать. А как организм воспринимает обычные стимуляторы,типа нескольких чашек кофе?

---

Сколько там того кофеина в чашке?! 30-40 мг. А в совке предтреника? 200-300?! Думаю отсюда ноги и растут.

---

опять таки из личного опыта употребления кофейка. Хороший эспресо тонизирует на Х часов, что дает возможность повысить скорость реакии за рулем если ночью спал мало а то и Х ночей подряд. Ну или помогает сконцентироватся на работе на Х часов, но силушки делать тренировку не давало, равно как выносливости, имхо глутамин или элькарнитин веселее будет.

Редагувати

Відповісти

Цитувати

Bimerok 13.04.2015 19:57 пишет:

---

В ответ на:

---

о каких препаратах идет разговор?
Я за последний год принимал креатин, глутамин, елькарнитин, и местами указанный в топике инозин.
Первым был креатин, первые месяцы особо ярко чуствовался прилив энергии и бодрости, хотелось кричать - дайте мне вражейский танк и я его руками порву
Соотвествнно выросли и тренировочные веса на снарядах. Спустя Х месяцев организм уже привык и уже прием креатина не давал такого результата. Потом подсел на элькартинитин, он давал выносливость, прилив сил не был таким ярко выраженным и динамичным, но в целом пару месяцев он помогал "строить и жить".
Дальше с появлением этого топика подсел на глутамин. Вернулись опять те же ощущения что с креатином, дайте мне танк...
Сейчас наблюдаю спад эффекта от глутамина по прошествию Х недель с начала приема но все равно помогает.

---

извини, но даже такой нуб как я (занимаюсь 5 месяцев с перерывом в 4 месяца на операции), читая это, - "немножечко" улыбаюсь

Айда на айронфлекс - и систематизируй знания
Успехов

---

спасибо за инфу и пожелания, но мой текст изначально планировался с долей юмора, хотя все инфа точная. За последний год набрал 10 кило веса. Ясно дело что далеко не все в этом весе мускулы, есть немного жирка, но результаты в становой тяге, жиме лежа и других упражнениях поднялись в среднем 15-20 процентов за год.

Редагувати

Відповісти

Цитувати