Наши коллеги - сайт woman.ua начал и ведет большой и полезный раздел "Спорт и диеты" где методично рассказывает очень правильные вещи о здоровом образе жизни, правильном питании, почему сидеть на диетах вредно, почему нельзя "быстренько убрать жир с боков" и еще много всего. Считайте это не рекламой, а дружеской рекомендацией Кстати полезно было бы и мужской половине автоуа почитать)
Тетянка 04.11.2015 10:17 пишет: некоторые ооочень легко набирают вес. ИМХО, решение одно: правильный режим питания пожизненно + физкультура правильная
Плюсуюсь. Правильная пища и правильные порции, много жидкости и физ активности. И да, при склонности к полноте это на всю жизнь. Мне уже не надо, а привычка осталась есть маленькими порциями