В общем, плюс один к спортзалам. Сам себя дома ты заниматься не заставишь уже. Бег по утрам - это ваще дохлый номер, тут такая силища воли нужна, даже представить сложно. А в зале (на стадионе) - компания, новые знакомые, "а поговорить". Главное, все пивом не полировать после тренировок.если ходить в зал с целью "а поговорить" то толку будет еще меньше
Есть еще вариант - влюбиться и усохнуть от любви, но он больше женско-будуарный.
).
Итак что имеем:
имеем росту 180 с копейками и весу 115.
в юношестве кмс силовое троеборье (пауерлифтинг, епта)
потом неправильные тренировки вылезли боком - перестал заниматься.
потом вообще раскабанел.
осенью задумался поправить положение с формами тела.
оживленно так задумался - до 105кг...
а потом вот тупо не могу себя заставить.
щас опять на расслабоне. не могу и все.
что посоветуют спортсмены и любители поиздеваться над собой?
Нормальному мужику 30-ти лет от роду достаточно не меняя рацион и распорядок добавить двигательной активности в жизню. Ну и алкоголь я бы отсоветовала.
а потом вот тупо не могу себя заставить.
По принципу "кто хочет - тот может". Потом втянешься, опять подсядешь на эндорфины, и обжираться перехочется.
Часто можно услышать: "Я мог бы сделать это, если бы захотел!" На что следует ответить: "Конечно, вы могли бы!" Каждый человек может сделать почти все, если только он достаточно сильно этого хочет. Примерами этого полна история. К числу наиболее впечатляющих относятся одноногие, ставшие специалистами по джиттербагу и рок-н-роллу, и слепые, ставшие хорошими музыкантами. Важный вопрос состоит не в том, "можете ли вы?", а в том, "действительно ли вы хотите этого так сильно, как вы думаете, и если нет, то почему?" При анализе занимаются главным образом желаниями и лишь изредка -- способностями. Вопрос, который аналитик молча задает пациенту, лучше всего выражается такими словами: "Чем вы готовы поступиться, чтобы быть счастливым?" Как мы увидим, этот вопрос мало связан с интеллектом, очарованием и статистикой.
а потом вот тупо не могу себя заставить.
Тупо себя заставить
Не удержусь и процитирую Берна:
Часто можно услышать: "Я мог бы сделать это, если бы захотел!" На что следует ответить: "Конечно, вы могли бы!" Каждый человек может сделать почти все, если только он достаточно сильно этого хочет. Примерами этого полна история. К числу наиболее впечатляющих относятся одноногие, ставшие специалистами по джиттербагу и рок-н-роллу, и слепые, ставшие хорошими музыкантами. Важный вопрос состоит не в том, "можете ли вы?", а в том, "действительно ли вы хотите этого так сильно, как вы думаете, и если нет, то почему?" При анализе занимаются главным образом желаниями и лишь изредка -- способностями. Вопрос, который аналитик молча задает пациенту, лучше всего выражается такими словами: "Чем вы готовы поступиться, чтобы быть счастливым?" Как мы увидим, этот вопрос мало связан с интеллектом, очарованием и статистикой.
Хоккейную остановку тренировал... Но я с детства любил фигурное катание смотреть, а детские мечты нужно сбывать 
, и тебе будет западло от меня отставать.
AlMat, Alexandr, Hrust, moderator, dynamo.kiev.ua
0 користувачів і 20 що побажали залишитися невідомими читають цей форум.
Переглядів теми: 4912
Відповісти
Редагувати
Цитувати
Даже без спарингов похудеешь, пока будешь технику нарабатывать... У меня за 4 месяца - минус 9 кило, и потенциально еще столько же, думаю. До этого зал, бег такого эффекта не давали, ну разве что бег помогал минус 2-3 кило держать. Но хотя это на любителя, конечно
