
Перестать материться, вести размеренный образ жизни, без пива, сигарет, уделять больше внимания жене.
Ну или пить мед с мятным чаем на ночь.
в мягком кресле машины сидеть,пешком ходить разучились
)
Есть 3 метода провенных-. Работают:
1. Прогулка перед сном, по потом чай с медом.
2. Очень занудная книга. Например самоучитель по ангискому (меня вырубает на 2м слове)
3. Секс.
Забываете вы о самом простом способе борьбы с бессоницей.
Привыкли (как, впрочем, и я)в мягком кресле машины сидеть,пешком ходить разучились
)
Самый простой способ: приехал домой, покушал, жену под ручку и променад ПЕШКОМ по свежему воздуху на полчасика. Потом спишь совершенно спокойно.
Если нет предубеждений к бывшим моим коллегам по цеху - могу помочь.![]()
Психиатры.![]()